)'###+#%'($$#! )'#' zijntoegankelijkviadetoetsPERSONALTRAINER(PERSOONLIJKE
TRAINER).Daartoebehorendevoorafgeprogrammeerdetrainingen()#$!()'()#
!$'($!,#()#)!!$'O# )"#/$#,#()**'###/$# en
(%$'))'## alsmedetotzes#%())'###,diekanwordengeprogrammeerddoordegebruiker.
()'()# iseenafstandgebaseerdetraining.
,#()#)!!$'O# iseencalorieverbruikopbasisvandetraining.
,#()**'###/$# iseentijddoorgebrachtineendoelzoneopbasisvandetraining.
(%$'))'##
)
"
iseentrainingmeteenafstandsdoeldateenechtterreinmetverschillendehellingshoeken
simuleert.Ditiseenhulpmiddelvoorhardlopersbijhuntrainingvooreenwedstrijdvan3,1miles(5kilometer).Deze
functieistoegankelijkviadetoetstrainingenvanPERSOONLIJKETRAINER.
(%$'))'##
)"
iiseentrainingmeteenafstandsdoeldateenechtterreinmetverschillende
hellingshoekensimuleert.Ditiseenhulpmiddelvoorhardlopersbijhuntrainingvooreenwedstrijdvan6,2miles(10
kilometer).DezefunctieistoegankelijkviadetoetstrainingenvanPERSOONLIJKETRAINER.
$#))()(
")!)#(())()wordtdecardiovasculaireconditiegemetenenkunnenomde4-6weken
verbeteringeninhetuithoudingsvermogenwordengemeten.
)$#!)#(()()(#+*!!#)#(()()( lijkenopdeFITTESTtraining,maarzijn
gebaseerdopspecifiekevoorafvastgelegdeprotocollen.Debeschikbaretestszijn:
• '".%.(!)#(()().( )#(()()$%) # $#
• #+.%.(!'#(()().( +'()()$%') # $#
• "'#(%.(!)#(()()%) # $# #$
• '$')#(()()%') # $&%%
• ,(*"-%'$)$$! %# %! $$!%! !#%#$
J %.(!#.))'..( O#))()($% # $#
!# ' $&%!#%%
17
