INHOUDSOPGAVE
A. Aan de slag.................................. 5
Onderdelen van de hartslagmeter
en hun functies ........................................5
De knoppen en hun functies.................. 6
Snel van start...........................................8
Voorbereiden van de ontvanger.........8
Dragen van de borstband...................9
Starten van de hartslagmeting...........9
Stoppen van de hartslagmeting........10
Na het sporten ...................................10
Hoofd- en subfuncties.......................11
B. Instellingen................................ 16
Instellen van de gebruikersgegevens ..18
Instellen van de trainingsgegevens .....21
Instellen van de trainingssets ...........22
Instellen van de timer...................24
Instellen van de hartslaglimieten .24
De hartslaglimieten aan- of
uitzetten ........................................24
Instellen van het soort interval... 25
Instellen van het aantal
intervallen......................................26
Instellen van de
herstelberekening .........................26
Benoemen van de trainingssets .......27
Geheugen-instellingen..........................28
Functies in- en uitschakelen..................29
OwnCal calorieverbruik ....................29
Polar Fitness Test ...............................30
Verwachte maximum hartslag .........30
Display-instellingen ...............................31
In- uitschakelen van het
geluidssignaal ....................................31
De maateenheid selecteren..............32
In- en uitschakelen van de
Help-functie .......................................32
Instellen van het horloge..................... 33
Instellen van het alarm .....................33
Instellen van de tijd...........................34
Instellen van de datum .....................34
In- en uitschakelen van de reminders..35
Tips voor het instellen .......................... 36
Tijd 1 of tijd 2 selecteren ..................36
Snel naar de instellingen van
het horloge ....................................... 36
Wisselen van de maateenheid .........36
Wisselen tussen datum, gebruikers-ID,
gebruikersnaam en logo...................36
